Suya Girdiğinde Değeri Yükselicek Besinler

Su insan vücudunun en temel ihtiyaçlarından biri. Yetersiz su tüketmek bir çok rahatsızlığı da beraberinde getiriyor. Size su içmeyi sevmiyor ve vücudunuzu sudan mahrum bırakıyorsanız bu alternatifler su içmenizi kolaylaştıracak.

LİMON

Limon grip ve soğuk algınlığı ile mücadelede en güçlü takviye olan C vitamini ve flavonoid açısından oldukça zengindir. Limonda bulunan sitrik asit, kalsiyum birikimine, safra ve böbrek taşını engellemede çok faydalıdır.

MİSKET LİMON

Misket limonu bir yandan cildinizin daha yavaş yaşlanmasını sağlarken diğer yandan böbrek taşlarını düşürmede etkin bir rol oynar.

ŞEFTALİ

Yaz mevsiminde çokça tüketilen şeftali, bolca antioksidan içermesinin haricinde düşük kalorisiyle tam diyet yapanlar için uygun bir meyve. 1 şeftali yalnızca 68 kalori.

AHUDUDU

Ahududu tatlı ve besin içerikleri bakımından oldukça zengin bir meyve. Yüksek değerlerde C vitamini barındırmanın yanı sıra, bağışıklık sisteminizin en büyük destekçisidir.

KARPUZ

Karpuzun içeriğindeki E vitamini göz sağlığı için çok faydalı olmasının yanı sıra karpuz bağışıklık sisteminizin destekçisi C vitamini bakımından da zengin oldukça zengindir.