Nar Suyunun Faydaları

Yaz aylarının vazgeçilmezi Meyveyi yemenin yanında suyundan da faydalanabilirsiniz.

Bu süper meyve çok besleyicidir çünkü kalsiyum, demir ve potasyum gibi mineraller; A, C, E ve B5 gibi vitaminler ve bol miktarda lif içerir. Nar suyunun bazı özellikleri aşağıda sıralanmıştır:

Nar suyu anti-kanserojendir

Kanser için bir çözüm olmasa da nar suyu belirtileri azaltmaya yardımcı olur ve geleneksel tedavilere ideal bir takviyedir. Bunun nedeni, içindeki bazı bileşenlerin kanser hücrelerini zayıflatması ya da yok etmesidir. Mesela erkeklerde prostat kanserinin ilerlemesini durdurmak için günde bir bardak nar suyu öneriyoruz.

Temizleyici özellikleri vardır

Nar suyu, karaciğer için çok faydalıdır çünkü organı güçlendirir ve toksinlerden arınmaya yardımcı olur. Kan için de aynı şekilde faydalı olan nar suyu detoks etkisinde bulunarak kanı arındırır. İlginizi çekebilir: Karaciğere Detoks Yapan ve Sağlığınızı Geliştiren Gıdalar Dahası üç ay boyunca her gün bir bardak nar suyu içmek kan akışına iyi gelir. İçindeki yüksek sitrik asit, potasyum ve su vücutta tutulan sıvıların atılmasını sağlar ve bağırsak performansına destek olur. Yüksek tansiyon, hiperürisemi ve böbrek taşı olan kişilerin bu meyve suyunu içmelerini öneriyoruz.

Stresi azaltır

Sabahları boş mideye nar suyu içmek pozitif duyguları ferahlık hissini ve odaklanmayı arttırır. Ayrıca anksiyete ve stresi azaltır. Dahası, uykusuzluk ya da kronik halsizlik durumlarında aşırı stresi atmak için de içilebilir.

Kalbi korur

Haftada birkaç kez nar suyu içmek kandaki kolesterol seviyesini düşürür ve yüksek tansiyona bağlı bazı hastalıkların oluşmasını önler. Ayrıca nar suyu bir damar sertleşmesi türü olan ateroskleroz riskini azaltır. Nar, atardamarlarda aterom plaklarının oluşmasını önleyerek damar sertleşmesine giden yolu kapatır. İtalya Napoli Üniversitesinde gönüllülerle yapılan bir araştırmada, iki hafta boyunca her gün nar suyu içen kişilerde sistolik kan basıncının (büyük tansiyon) %5 daha düşük olduğu görülmüştür. Yüksek potasyum içeriği sayesinde nar suyu, yüksek tansiyonu olan kişiler için mükemmel bir içecektir. Ayrıca içinde bol miktarda kasları rahatlatan, damarların genişlemesini sağlayan ve kan dolaşımını düzenleyen nitrik oksit bulunur.

Beyni korur

ABD Washington Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, hamile kadınların nar suyu içmesi başta erken doğum olmak üzere hamilelik sırasında ortaya çıkabilecek birçok sıkıntının önlenmesine yardımcı oluyor. Bir bebek normalden erken yani prematüre doğduğu zaman beynine giden oksijen ve kan akışı yetersiz kalır. Nar suyu, beyindeki hasarların ve Alzheimer hastalığı gibi sinirsel bozuklukların etkilerini azaltır.

Obezite ile savaşır

Hem meyvesi hem de suyu insanların kilo vermesine yardımcı olur. Diyet yapanlar için mükemmel bir takviyedir çünkü nar birikmiş toksinleri temizler, idrar söktürücü etkilere sahiptir ve doygunluk hissi verir.