Domates Diyeti; Nasıl Yapılır İçeriği Nedir?

Domates, kırmızı ürünlerin en gözdelerinden birisidir. Domates vitamin ve mineral deposu bakımından harika bir sebzedir. Domatesin bir özelliği de düşük kalorili yapısı ile zayıflamaya yardımcı olmasıdır.

Bu içeriğimizde domates ile yapabileceğiniz (5 Günde 5 Kilo, 3 Günde 3 Kilo, 1 ayda 10 kilo) isimli 3 adet domates diyeti listesine yer verdik. Bunlardan size en uygununu uygulayabilirsiniz. Kahvaltı Her gün kahvaltıda bu menünün uygulanması gerekmektedir. Muz ve üzüm hariç, portakal, şeftali, armut, karpuz, kavun gibi herhangi bir meyve 1 adet domates ve salatalıktan oluşan salata 1.Gün Öğle Yemeği 1 portakal 1 haşlanmış yumurta 1 kase light yoğurt Akşam Yemeği 2 adet domates, 1 salatalık, bir küçük maruldan oluşan salata 2 haşlama yumurta 1 ince dilim ekmek 2.Gün Öğle Yemeği 1 portakal 1 haşlanmış yumurta 1 kase light yoğurt Akşam Yemeği 125 gr. et 1 domates 1 ince dilim ekmek 1 portakal 1 bardak şekersiz kahve veya çay 3. Gün Öğle Yemeği 1 haşlanmış yumurta 1 portakal 1 kase light yoğurt 1 adet domates, 1 adet salatalık ve maruldan oluşan salata Akşam Yemeği 125 gr. et 1 domates 1 ince dilim ekmek 1 portakal 1 bardak şekersiz kahve veya çay 4.Gün Öğle Yemeği 1 dilim ekmek 125 gr peynir 1 domates Akşam Yemeği 125 gr haşlama et 2 domates 1 elma 1 dilim ekmek 5.Gün Kahvaltı 200 gr. et veya balık 1 domates 1 dilim ekmek Akşam Yemeği 1 tabak haşlanmış havuç, bezelye veya patatesten oluşan yemek Sabah kahvaltısından 2 saat önce İçerisine kurumuş nane karıştırılmış 1 bardak taze sıkılmış domates suyu Sabah Kahvaltısı 2 adet domates ve 1 adet biberden oluşan salata Öğle Yemeği Domates, marul ve biberden oluşan salata Ara Öğün İçerisine kurumuş nane karıştırılmış 1 bardak taze sıkılmış domates suyu Akşam Yemeği Domates, marul ve biberden oluşan salata Uykudan önce atıştırma İçerisine kurumuş nane karıştırılmış 1 bardak taze sıkılmış domates suyu. Domates diyeti ayda 10 kilo diyeti 1.Gün Kahvaltı 2 dilim tost ekmeği 1 elma Ara Öğün 1 kase light yoğurt 1'er adet salatalık ve yoğurt 16.00 1 adet muz 19.00 1 kase domates ve salatalık 2.Gün Kahvaltı 1 kase light yoğurt ve biraz müsli Ara Öğün 1 dilim peynir, 1 haşlama patates 16.00 1 adet muz 19.00 1 kase domates ve salatalık 3.Gün Kahvaltı 1 elma 1 muz Ara Öğün Tavuk suyu çorbası 16:00 biraz badem (en fazla 10 adet) 19.00 1 kase domates ve salatalık 4.Gün Kahvaltı biraz badem (en fazla 10 adet) Ara Öğün 1 kase light yoğurt 1 adet salatalık ve domates 16.00 300 gr. meyve 19.00 1 kase domates ve salatalık 5. Gün Kahvaltı En az üç çeşit meyve içeren 350 gr meyve salatası Ara Öğün 1 dilim peynir, 1 haşlama patates 16.00 1 adet elma 19.00 1 kase domates ve salatalık 6. ve 7. günler ise diyet yapılmaz. Aşırıya kaçmadığınız sürece normal yediklerinizi yiyebilirsiniz. Bu diyetle 1 ayın sonunda 10 kilo vermiş olacaksınız.