Bazı Yiyeceklerden Hemen Sonra Dişleri Fırçalamak Zararlı

Gün içerisinde yediğimiz birçok yiyecek var bazı yiyecekler var ki onları yedikten hemen  sonra dişleri fırçalamak zarar veriyor vücut sağlımız kadar ağız sağlımızda bizler için önemlidir. Bu yazımızda sizlere bunu bilgisini vereceğiz.

Mayo Clinic Uzmanları’nın yaptıkları bir araştırma sonucuna göre, asitli yiyecek ve içecekler tükettikten sonra dişleri fırçalamak için en az 30 dakika beklemek gerekiyor. Sitrik asit içeren limon, portakal, greyfurt, gibi meyveler diş minesini inceltiyor. Bu gibi yiyecekleri yedikten derhal sonra dişleri fırçalamak zaten zayıflamış olan diş minesinin daha çok aside maruz kalmasına neden oluyor. Mayo Clinic uzmanları, asitli bir şey tüketmeden önce dişleri fırçalayarak ve tükettikten sonra üzerine bir bardak su içerek asitlerin ağızda daha az süre kalmasını sağlayabileceğimizi belirtiyor. Bunun yanı sıra dişleri korumak için asitli bir yiyecek veya içecekle aynı anda şekerli şeyler tüketmemek gerekiyor. Çok şekerli ve karbonhidratlı yiyecekler de bu asitlerin ağızda artmasına neden oluyor. Amerikan Diş Derneği Vakfı, dişlerin uzun süre bazı içeceklerin içinde bulunan fosforik aside maruz kalmasının diş yüzeyini aşındırabileceği konusunda uyarıyor. Bu sebeple asit erozyonunu en aza indirgemek için yemekler arasındaki atıştırmalıkları azaltmak, dengeli beslenmeye dikkat etmek, içeceklerle birlikte şekerli yiyecekler tüketirken dikkatli olunması gerektiğini belirtiyorlar. Eğer özellikle dişleriniz duygulu bir yapıya sahipse bu önerilere dikkat etmeniz ve dişlerinizi düzenli olarak fırçalamanız gerekli. Uzmanlar dişlerinize uygun, duygulu dişler için koruyucu özellikleri olan ve florür içeren diş macunlarıyla diş bakımı yapmanızı öneriyorlar. Florür ise tartışmaya açık bir madde.

Florür sağlığa zararlı mı?

Diş macunlarının derhal hemen hepsinde dişleri beyazlatmaya yarayan florür bulunuyor. Florür nihayet yıllarda zararlı olup olmadığı çok tartışılan bir madde. Florürün zararlarını araştırdığımızda şunları bulduk: Dişler için iyi olduğu düşünülen bu madde kemiklerde birikiyor ve vücuttan tamamen atılamıyor. Son yıllarda çocuklarda görülen kemik gelişimi hastalıkları ve kemik kırılmaları florür ile ilişkilendiriliyor. Bunun yanı sıra florür maddesinin, kemik erimesine ve romatizmaya da yol açtığı düşünülüyor. Florürün erken ergenlik ve merkezi sinir sistemi hastalıklarına da yol açabileceği tartışmalar arasında. Florür yalnızca diş macununda bulunmuyor. Şehir şebeke suları da florür içerebiliyor. Ülkemizde ve birçok Avrupa ülkesinde şebeke suyuna florür katılmıyor. Dünya genelinde florür karşıtı kurumlar kampanyalar yapıyor. Florürün mümkün zararlı etkilerinden korunmak için florür içermeyen diş macunlarını kullanmakta yarar var.