Balık Yağının Faydaları Nelerdir?

Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, çoğu insanın beslenmesinde balık yağı olmaması ve omega-3 yağ asidi eksikliği yaşamaları, yalnızca Amerika’da her yıl 96.000 kişinin hayatını kaybetmesinin ilk 10 sebebinden biridir.

Harvard Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, çoğu insanın beslenmesinde balık yağı olmaması ve omega-3 yağ asidi eksikliği yaşamaları, yalnızca Amerika’da her yıl 96.000 kişinin hayatını kaybetmesinin ilk 10 sebebinden biridir. Çalışmada incelenen 12 beslenme, yaşam tarzı ve metabolik risk faktörlerinden, omega-3 yağ asidi eksikliği, Amerikalıların en yüksek altıncı ölüm sebebidir. Beslenmenize omega 3-yağ asitlerinden zengin balık yağını ekleyerek bunu önleyebilirsiniz. Balık Yağı (Omega-3) Nedir? Balık yağı, yağlı balıkların dokularından elde edilir. En iyi kaynaklar soğuk su, yağlı balıklardır. Balık yağını direkt balıklardan veya balık yağı takviyelerinden alabilirsiniz. Balık Yağı (Omega 3) Faydaları Nelerdir?

• Balık Yağının Dikkat Eksikliği Hiperaktivite Bozukluğu’na (DEHB) Faydaları
• Balık Yağının Alzheimer Hastalığına Faydaları
• Balık Yağının Anksiyeteye Faydaları
• Balık Yağının Romatoid Artrite Faydaları
• Balık Yağının Kansere Faydaları
• Balık Yağının Kardiyovasküler Hastalıklara Faydaları
• Balık Yağının Depresyona Faydaları
• Balık Yağının Diyabete Faydaları
• Balık Yağının Göz Bozukluklarına Faydaları
• Balık Yağının Bağışıklık Sistemi Fonksiyonlarına Faydaları
• Balık Yağının Cilde ve Saça Faydaları
• Balık Yağının Doğurganlık ve Hamileliğe Faydaları
• Balık Yağının Kilo Vermeye Faydaları

Balık yağının bir çok faydası vardır. Blimsel olarak kanıtlanmış en iyi balık yağı faydalarından bazılarıdır.