Kabak Detoksunun Faydaları
Kabak detoksu; hızlı ve sağlıklı şekilde kilo vermek isteyen kişilerin imdadına koşmaktadır. Kabak detoksu sayesinde 3 gün gibi kısa bir süre içinde 5 kilo verebilirsiniz. Bu detoksu yapanlar çok memnun olduklarını kısa sürede çok kilo verdiklerini bildiriyorlar. Şimdi kabak detoksunu daha yakından inceleyelim. Kabak; kalorisi çok düşük bir besin olma özelliğinden dolayı kilo vermekta büyük rol oynar. Özellikle yaz aylarında fit kalmak için faydalı olan kabak; içerisinde bol antioksidan ve vitamin barındırmaktadır. Doğru tüketildiğinde kabak; kilo vermeye yardımcı olmasının dışında vücuda enerji veriyor, cilt, kalp ve göz sağlığına iyi geliyor. Kabak; içindeki A, B1, C, E, K vitaminleri, bakır, magnezyum ve demir, karoten alfa ve beta sayesinde vücudun formda ve sağlıklı kalmasına yardımcı olmaktadır. 100 gram kabak 45 kalori içermektedir. Kabağı haşlayıp yoğurt veya salata ile birlikte öğle ve akşam yemeklerinde tüketebilirsiniz. Ayrıca üzerine pul biber ve nane koyarak kalorilerin daha da hızlı yakılmasına yardımcı olabilirsiniz.
3 Günde 5 Kilo Verdiren Kabak Detoksu 1. Tarif
Malzemeler - 2 orta boy kabak
- 2 yemek kaşığı kıyılmış dereotu
- 2 yemek kaşığı yağsız yoğurt
- 2 adet ceviz içi
- Baharat
Yapılışı 2 orta boy kabağın kabuklarını kesmeden rendeleyin. Bunu yağsız boş tavada 5 dakika pişirin. Üstüne istediğiniz baharatları ekleyin. Soğuduktan sonra dereotu, yoğurt ve cevizi içine katın.Elde edilen bu yemek 3 gün tüketilir. Bir kere yapılan detoks ardından bir hafta ara verilir ve istenirse tekrar yapılır. Ancak bu aradaki dinlenme sürecinde hamur işi ve tatlı tüketimi yapılmamalıdır.
3 Günde 5 Kilo Verdiren Kabak Detoksu Günlük Genel Program
Sabah: 2 haşlanmış yumurta, 1 dilim beyaz peynir, maydanoz
Öğlen: kabak detoksu
İkindi: 2 orta boy meyve
Akşam: kabak detoksu Bu detoks boyunca doyana kadar kadar şekersiz olmak kaydıyla kahve ve çay tüketilebilir.
Kabak Detoksu Ne İşe Yarar?
Kabak detoksu; vücutta hızlı kilo vermeye yardımcı olmaktadır. Ayrıca vücuttaki toksinlerin atılmasında da etkilidir. 3 gün uygulanan kabak detoksu bol su tüketimi ile uygulandığında tatile gitmeden fazla kilolardan kurtulmak için çok etkilidir. Kabak detoksu; vücutta erimesi zor yağlar için oldukça etkilidir. Diyet döneminde uzun süre sabit kiloda kalan, tartıda bir türlü eksilme göremeyen kişiler için oldukça etkili olan kabak detoksu ile kilo verme motivasyonunu geri kazanmak çok kolay olacaktır.
Kabak Detoksu Püf Noktaları
Kabak detoksu gün içinde iki kez tüketilmektedir. Verdiğimiz tarifteki oranlar tek öğün içindir. Kabak piştiğinde azaldığından her öğün için tekrar hazılanması gerekmektedir. Kabak detoksu emziren anneler için uygun değildir. Çünkü vücut özellikle emzirme döneminde besine ihtiyaç duymaktadır. Bu konuda en doğru bilgiyi doktor verecektir. Kabak detoksu için emziren kadınlar doktorlarından bilgi almalıdır. Eğer doktora başvurulmadan yapılacak olursa; hem anne hem de bebekte istenmeyen gaz problemi veyahut daha farklı problemler yaşanabilir.
3 Günde 5 Kilo Verdiren Kabak Detoksu 2. Tarif
Bu detoks yapılırken öğünlerin saatleri önemlidir. Örneğin akşam öğünü çok geç saatte yapılmamalı 7’yi geçmemelidir.
Malzemeler: - 3/4 fincan kabak püresi
- 1/4 olgun avokado
- 2 büyük avuç taze ıspanak
- 1/2 tatlı kaşığı tarçın
- 1/4 çay kaşığı toz zencefil
- 1/8 çay kaşığı karanfil
- 1/2 tatlı kaşığı vanilya
- 1/2 bardak su veya badem sütü
- 2 avuç buz
Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
Bu kabak detoks tarifinde tüm malzemeler oranına uygun sıvılaşana kadar karıştırılır. İsterseniz baharat ekleyebilirsiniz. Sonrasında pişirilir ve yenmeye hazır!
3 Günlük Kabak Detoksu Nasıl Yapılır?
3 günlük yapılacak olan kabak detoksunda tüketilmesine dikkat edilmesi gereken bazı besinler vardır:
- İçerisinde bol potasyum bulunan havuç, muz, lima fasulyesi, pişmiş yeşillik ve tatlı patates tüketebilirsiniz
- Bol folat mineral içerikli pişmiş ıspanak, kavun, kuşkonmaz ve portakal yiyebilirsiniz
- C vitamini açısından zengin olan kivi, çilek, lahana, karnabahar, domates, portakal, brüksel lahanası, mango ve biber yenilebilir.
- İçerisinde bol lif bulunan ve vücudun lif ihtiyacını karşılayabilen fasulye, siyah fasulye, elma, soya fasulyesi, yaban mersini ve enginar tüketilebilir.
- Kabak detoksu yaparken vücudun ihtiyaç duyduğu besin öğelerini üstte saydığımız bu gıdalardan alabilirsiniz. Bu sayede doğru besin maddeleri tüketilmiş olacak, vücut eksiklik yaşamayacaktır. 3 günlük bu kabak detoksu vücudunuz için etkili yağ yakıcı özelliğe sahiptir.