Meditasyon ve yararları!!

Meditasyon, Latince meditatio kelimesinden türetilmiş, sözcük anlamıyla birçok Batı dilinde "derin düşünme" anlamına gelmekte olan bir terim olup, sözlüklerde, "kişinin iç huzuru, sükûnet, değişik şuur halleri elde etmesine ve öz varlığına ulaşmasına yardımcı olan bir aktivite'dir. Bu mutlak sessizlik alanı mutluluğun, yaratıcılığın, sonsuz ve sınırsız olanakların doğduğu yerdir. Bu saf olanaklar alanından ilham kıvılcımlarımız, sezgisel yolla ortaya çıkan düşüncelerimiz ve evrenle irtibatımızı derinlemesine algılayışımız ortaya çıkar. Her gün düzenli meditasyon yaparak, zihnimize ve bedenimize huzuru, sükuneti, sakinliği ve dinginliği kazandırabilir ve böylelikle kendimiz için daha çok sevgi, memnuniyet ve tatminle dolu bir hayat yaratabiliriz. peki bu meditasyon dediğimiz aktivite'nin ne gibi yararları olabilir.. işte cevabı;  

1. Zihninizi Sakinleştirir, Dinginleştirir.
2. Rahatsız Edici İç Güdüsel Tepkileri Azaltır.
3. Affetmenin Önemini Öğretir ve Affetme Yeteneği Kazandırır.
4. Uykusuzluğa Karşı Birebirdir, Mışıl Mışıl Uyumanızı Sağlar.
5. Yaşamınızda Bilmeden Kurban Rolünü seçmenizden Kurtarır.
6. Gerçek Gücünüzü Keşfederek, Kullanmanızı Sağlar.
7. Bilinçli Seçimler Yapmanızı Sağlar.
8. Zihninizden Çıkarak, Kalbinizin Sesini dinleyebilmenize Yardım Eder.
9. Meditasyon Yapmak Düşündüğünüzden Çok Daha Kolaydır.
10. Metabolizmayı Hızlandırır.
11. Fiziksel aktivite Kapasitenizi Artırır.
12. Sizi Daha az Yargılayıcı Yapar.
13. Daha Önce Hiç Tanımadığınız SİZİ, Kendinizi Keşfetmeye Başlarsınız.
14. Anksiyete ve Depresyonu Azaltır.
15. Zorlu Dönemlerde Sizi Çok Güçlü Kılar.
16. Bilincinizi Yükseltir, farkındalığınızı Artırır.
17. Size Sonsuz Olasılıklar Alanını Açar.
18. İhtiyacınız Olmayan Her Türlü yönden Sizi Özgürleştirir.
19. Zengin Bir Yaşam Deneyimi Kazandırır.
20. Zihinsel Gücü Yükseltir.    
21. Gerçekten Kim Olduğunuzu Keşfe Çıkar.
22. Yaratıcılığınızı Uyandırır ve Zenginleştirir.
23. Problem Çözme Yeteneğinizi Geliştirir.
24. Metabolizmayı Hızlandırır, Zayıflatır.
25. Sindirim Sistemini Düzenler, Kabızlığı Önler.
26. Sigara, Alkol, Kahve gibi bağımlılıklarınızdan kurtulmanızı Sağlar.
27. Sizi Olumlu Olarak Etkileyen Arkadaşlara Sahip Olmanızı Sağlar.
28. Kendinize Daha İyi Bakmanızı Sağlar.
29. Gerçek Mutluluğun Paylaşmaktan ve Vermekten Geçtiğini İdrak Etmenizi Sağlar.
30. Mutluluk Halinizi Artırır.
31. Öz Benliğinizle ve Tüm Canlılar ile Bağınızı Güçlendirir.
32. Duygusal Zekanızı Geliştirir.
33. Yüksek Bilinç Seviyelerine Doğru Çıkmaya Başlarsınız.
34. hafızanızı güçlendirir
35. bakış açınızı genişletir, yaşamı daha çok sevmenizi sağlar.
36. şefkat duygusunu genişletir.
37. daha sevgi dolu ilişkiler kurmanızı sağlar.
38. odaklanma, konsantrasyon yeteneğinizi arttırır
39. hiç kimsenin ve hiç bir olayın bozamayacağı iç huzurunuzu bulmanızı sağlar.
40. sosyal hayatınızı canlandırır